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Bewege dich und tue dir was Gutes
Pilates / Massage / Personal Training
Pilates Gruppentraining
In meinen Trainingsstunden lege ich Wert auf ein funktionelles Ganzkörpertraining. Du verbesserst dein Körpergefühl, Flexibilität, Kraft und Stabilität.
klassische Massage
Massage unterstützt nicht nur die Regeneration, sondern fördert auch die Beweglichkeit und das Körperbewusstsein – eine ideale Ergänzung zum Training.
Personal Training
Personal Training auf dem Pilates Reformer ist ein effektives Ganzkörpertraining auf einem speziell entwickelten Gerät mit Federwiderstand. Es stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert Haltung, Beweglichkeit und Körperkontrolle und lässt sich individuell an jedes Trainingsniveau anpassen
Bewegung und Massage – für ein ganzheitliches Wohlbefinden.
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Access Bars® – Raum für mehr Leichtigkeit
In einer Access Bars® Sitzung werden durch sanfte Berührungen bestimmte Energiepunkte am Kopf aktiviert. Dies kann dabei unterstützen, festgefahrene Gedanken, Stress und innere Anspannung loszulassen. Die Behandlung fördert tiefe Entspannung und eröffnet neue Möglichkeiten für mehr Klarheit, Gelassenheit und Wohlbefinden.
Ich begleite dich dabei, einen Raum zu schaffen, in dem du einfach loslassen, auftanken und sein kannst.
Eine Sitzung (1 Stunde) kostet 60 CHF und kann ab sofort gebucht werden.
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Pilates auf dem Reformer Einzeltraining
Pilates Reformer Training ist ein effektives Ganzkörpertraining auf einem speziell entwickelten Gerät mit Federwiderstand. Es stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert Haltung, Beweglichkeit und Körperkontrolle und lässt sich individuell an jedes Trainingsniveau anpassen.
Eine Lektion (45min) kannst du zum Spezialpreis von CHF 40 buchen.Bist du im Besitz eines Pilates 10er Abo kannst du einmahlig eine Schnupperstunde für CHF 30 buchen.
